Ce guide aide les cadres et dirigeantes à ancrer de nouvelles habitudes dans un quotidien exigeant. Il propose des clés simples pour mieux gérer le stress, la fatigue et les douleurs chroniques, et retrouver plus d’équilibre et de sérénité au quotidien.
Découvrez les bienfaits d'une alimentation équilibrée, le rôle crucial des macronutriments et micronutriments, ainsi que des concepts clés comme la pyramide alimentaire, l'assiette santé, et la notion de sucre et comment le remplacer pour dans un gouter.
Cet e-book vous guide vers une alimentation équilibrée en expliquant les bases de la nutrition et l'importance de l'assimilation des nutriments pour la santé.
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Découvrez les bienfaits d'une alimentation équilibrée, le rôle crucial des macronutriments et micronutriments, ainsi que des concepts clés comme la pyramide alimentaire, l'assiette santé, et la notion de sucre et comment le remplacer pour dans un gouter. Vous y trouverez des petits jeux ludiques (recettes simples) à faire avec vos enfants et des coloriages.
Ce guide aide les cadres et dirigeantes à ancrer de nouvelles habitudes dans un quotidien exigeant. Il propose des clés simples pour mieux gérer le stress, la fatigue et les douleurs chroniques, et retrouver plus d’équilibre et de sérénité au quotidien.
Découvrez les bienfaits d'une alimentation équilibrée, le rôle crucial des macronutriments et micronutriments, ainsi que des concepts clés comme la pyramide alimentaire, l'assiette santé, et la notion de sucre et comment le remplacer pour dans un gouter.
Cet e-book vous guide vers une alimentation équilibrée en expliquant les bases de la nutrition et l'importance de l'assimilation des nutriments pour la santé.